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実際に、酵素ダイエットを始めようとしたとき、大事な事があります。それが、｢意図的に」空腹の時間を
作るという事です。意外な感じがしませんか??空腹な状態を作れば、その分、食事の時間が楽しみになって
しまい、ついつい食べ過ぎてしまうなんていう事が起こりかねません。

ですが、意図的に空腹な時間を作るという事は、ファスティング→酵素ダイエットという流れを作っていく時に
必要なことなのです。しかも、それを日頃から意識しておく事が大事です。日々の習慣というものは簡単には
変えることが出来ませんので。長い時間をかけて、本格的な酵素ダイエットを始める前の準備として進めて
いく事が大事です。常日頃から意識しておかないと、酵素ダイエットの真髄ともいえる、体質を改善する事が
出来ずに、代謝が悪く、太りやすい体質になってしまいます。

では、なぜ意図的に空腹時間を作る事が必要なのか。実は、空腹を感じている時間というのは、胃や腸を
休めている状態なのです。そのため、腸内環境を整え、痩せやすい体質の体を作り出す練習をしているものと
考えてください。

空腹＝胃や腸を休めているという図式は正直思い浮かばないのですが、よくよく考えてみると、1日のうちで、
胃や腸が最も活発に動いている時というのは、食事をしているとき、その直後なのですよね。胃や腸も
人の体と同じで、メリハリが利いている状態の方がいいという事なのだと思います。

人間は、酸素を吸って生活する生き物です。活性酵素は、呼吸をすると必ず生まれてしまうものなのです。
活性炭素を発生させる要因は、実にたくさんあります。例えば、車などの排気ガス、食べ物に入っている
添加物、紫外線、アルコールやタバコ、ウィルス。その全てが私達の生活に密着しているものです。

このような体にとって害になる毒素を解毒するのが、体内にある「抗酸化酵素」なのです。

実は、酵素というものは25歳をピークにして生成量が少なくなると言われています。40歳になると、生成
される量は半分近くにまで減少すると言われています。人が年齢と共に病気になりやすくなったり、外見
なのが老化していていくのは、その為なのです。酵素というのは、消費できる量、生成できる量という
ものが決まっているといわれていますので、限られた酵素を無駄にしないという事が大切です。

特に、アルコールとタバコは要注意といわれています。なぜかというと、アルコール、タバコに含まれている
ニコチンなどを解毒する時に、大量の活性酵素を必要とするからなのです。適度なアルコールは、百薬の長
などといわれています。社会人ともなれば、付き合いでお酒を飲む機会もありますので、アルコールを完全に
飲まないとするのは難しいかもしれませんが、タバコについては、わずかな量でも健康に害を及ぼす可能性が
ありますので。まずは、禁煙を実施してみるのがいいと思います。

酵素ダイエットを行うと、どんな効果があるのか。実は、単に太りにくい体を作り出すだけではないのです。
その効果は、実に多岐に渡っているのです。